2018年2月24日星期六

漫步Mono Cliff (2018)

陆同学来多伦多探望家人,照例我们地主家是要请他们吃饭的,他们周末去Blue Mountain住两个晚上滑雪。
我和70同学本来打算也去Scenic Cave去滑雪,然后在附近吃饭,可是上周连续高温,还下了好几场雨, Scenic Cave竟然close了。
看看Hardwood, Horseshoe状况也不容乐观,正不知所措,没想到Jackie打电话给我,说蓝山那里雪也不多,所以他们周六那晚也不打算住了,回来的路上可以了密市和我们一起吃饭。

好吧,正合我们意。我们早上睡到自然醒,喝完咖啡才拖拖拉拉地出发。
滑雪是没法滑了,所以70同学决定去Mono Cliff去hiking。

因为之前下了这么多场雨,所以估计trail的condition会像旧文《冰上行 (Mono Cliff, 2012)》里的情形一样,所以当然要带上神器了!

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-.整条trail有很多冰.-

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-.这是谁的冰脚印?.-

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-.GG用新买的镜头帮我拍的大头照,超满意!.-

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-.GG用新买的镜头帮我拍的大头照,超满意!.-

70同学送我的结婚周年的小熊、小猫和外套,都被我统统带上,首次亮相!
由于小熊个头有点大,我的包包勉强能装得下,还得用chocker捆住,小熊才能坐稳当!

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-.GG送我的10周年礼物.-

走路的时候,越走越热,帽子都得摘下来,让70同学帮我塞到包包里。没想到70同学却直接把帽子套在小熊头上。由于帽子太大,把小熊完全蒙起来,太可怜了!^_^ (上图左一)

走了没多久,我们来到湖边,只听见人声鼎沸,原来是一群人在那里煮方便面。看到有人煮方便面,70同学还以为是姐姐认识的hikers,没想到却是群韩国人。

他们吃得开心,我们拍得也不亦乐乎。一直在结了冰的湖面上,拍了很多很多:

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70同学新买的镜头很漂亮,拍出的人像美美哒!

Mono Cliff已经来了很多次了,我们慢慢地蹭到了cliff top。

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-.Panaroma.-

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-.山顶的风光.-

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-.GG好帅!.-

我们今天一边走,一边吃着70同学给我买的糖炒栗子,感觉别有一番风味!

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-.遇见几个定向标志.-

由于不赶时间,也没觉得累,所以我们到处晃晃悠悠,没想到竟然走错路了。

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-.走错路了.-

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-.不准骑马,小马也不能骑.-

走着走着,忽然接到photo同学的电话。没想到他们家进行装修,被赶了出来,竟然也来到Mono Cliff,并且发现我们的车!
可惜我们一直没能偶遇上。到最后他们都走完回家,70同学还拉着我在绕大圈呢!

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-.看来田家也耐不住寂寞啊!.-


-.今天走了差不多12公里.-

由于trail上不是冰就是泥,特别不好走。而且冰的比例太多,我们穿着神器走了一路,脚掌都走得生疼。
最残忍的是,走了差不多12公里,竟然只消耗了500多大卡,哎,还不如cross country skiing消耗得多呢!!

晚上吃的是日本寿司,陆同学一坐下,就说今天他做东,是他的谢师宴!
哈哈,想着前一阵考试,我带领着陆同学和王同学,一起过关斩将,最后顺利过关。虽然其中经历了很多艰辛和折磨,我也没少骂两位同学,可是最后都摘取了胜利的果实!
想想我们三个互相帮助,如果没有王同学借我机架,如果没有陆同学的tips,如果没有我们一起攻克难关,也许我们还要继续在考试的路上挣扎!
所以根本不是我的功劳,是大家共同奋斗的结果。既然在我的地头,就我来做东好了。等回到广州,再吃陆同学的大餐也未迟啊!哈哈!!
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-.晚上请陆同学吃饭.-
(完)

2018年2月18日星期日

Family Day 转战在Horseshoe (2018)

============ Day #1 ============

Family Day,正值农历新年,大牛家、火娃家、泰然家都去了Gatineau Loppet参加国际赛事,photo家也去了Haliburgton度假,只有大姐大、大哥以及我们留守。
70同学上周把pole坐歪了,这周马上去MEC网站重新订了一副,然后周六去拿,就可以赶上周日上课用了。这样一来,我们就要连续滑两天了,好像在安省没有试过这么拼的!🤣

由于我们skate还是没有很掌握,所以不断在练习,以至于雪板都出现了白边。70同学很心疼他新买的专业雪板,吵着要去买套wax来补救。买吧,买吧,不买是不会安心的!!

很快就是我们结婚10周年纪念日了,总想着要买些啥来纪念一下,毕竟是个10周年的里程碑啊。
想来想去,觉得还是户外的用品比较实际。我本来想要买件羽绒服的,可是看了很多家,都没找到合适的。后来在MEC,kids session找到一件夹棉的,还不错,就拿下了。
每次去MEC,好像都买了不少东西啊!!😘

到了Horseshoe,发现MC、John和Jean Emile正在看电视。一开始我还以为他们在看冬奥呢,后来才知道是在分析skiing的动作。原来他们这周还要进行level 3 的教练考试。
据说这考试一共有5个sessions,真是个漫长的process啊,希望他们好运啦!!

在练习场看见教练们,为了不妨碍他们,我就远远地、偷偷地拍了几张相片。没想到还是被MC发现了,于是就有了下面这张:

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-.教练们在练习/考试.-

今天俱乐部Family Day休息,没有课,我和70同学就自己滑。今天的雪况挺糟糕的,都是冰,滑得不行不行的。一开始我还打算去黑道玩玩,可是没走两边,就被这么icy的condition吓怕了,连蓝道都没敢上!
我先滑了#1,一路下坡,根本不需要滑,double pole就行了。来到和9号的交界,我决定继续上#9。
今天比较注意要并腿,外加把手臂尽量舒展,所以滑得挺不错的。
算了一下,pace大概有9.2 km/h,没想到Runkeeper算出来竟然有10km/h的速度,高兴坏了!


-.tracking log #1.-

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-.PR.-

中午休息的时候,看看Gatineau Loppet的同学滑得如何了:大牛一如既往的牛,火娃同学和泰然也不错。
后来滔滔同学好像下坡的时候撞到前面摔倒的选手受了伤,要步行去到shelter。所幸的是,好像伤势不是很厉害,第二天好像已经好了不少。
成绩出来后,发现火娃竟然只比大牛慢了2分钟,据说是一路double poling的,果然是火娃啊!

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-.参加loppet的同学们!.-

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-.Lady Bug.-

看着loppet选手如此厉害,我觉得自己不能太怂了,于是决定去蓝道走走,黑道还是不敢去啦!
走的是#5和#6。
本来希望下午暖和些,trail能不那么icy,可是上去后,发现仍然很icy,尝试snow plow的时候,一点grim都没有。蓝道下坡的时候,摔了一大跤,还头先着地,万幸不是脸先着地!🤣
回chalet的时候,又摔了一跤,爬起来正要继续滑,忽然听见身后有人和我说话。
回头一看,是位女士,她并没有问我是不是OK,而是说:好爽吧?!
哈哈,是挺爽的呀。
后来我们一直慢慢滑,原来这位女士叫Liz,据说2013年的时候,还为奥运传递过火炬。她几年前受了伤,视力严重受损,这两年慢慢恢复了,最近才重新开始skiing。她说她刚刚也摔了一跤,仔细看,她鼻梁还受伤有血迹!


-.tracking log #2.-

今天滑了14公里多,本来还想再滑条蓝道,却被70同学制止了,说明天还要继续滑,要好好保存体力。

回家路上,70同学说要给我买颗小石头。之前70同学做了不少research,给我列了一堆我有可能喜欢的链子。今天我们只要去铺子里,看看实品是咋样就能下手了。
最后我们买了只猫猫,还顺手买了只小毛毛熊,为sick kids捐款。70同学说:没想到我们结婚周年竟然收养了只猫!我说,不是收养了只熊猫🐻🐱 !
心满意足啊!结婚10周年,我的礼物算是收齐了!

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-.我的10周年礼物!.-

晚上,知道Photo他们那边也很icy,据说photo同学摔了一跤,还扭伤了😭!
哎,看来滑雪还是有风险啊!

============ Day #2 ============

今天俱乐部有课,还是去的Horseshoe,我原来打算参加skate tips and tricks,可是由于教练不够,只能把skate bronze, skate silver以及skate tips and tricks 合并到一起,我和70同学一不小心又成为同学了!

还是Teresa教,她今天并没有讲解很多,基本都是带着我们绕圈,先是走了#1, 然后又走了#9,和昨天一样,滑了5.6公里,这可是70 skate最长的记录了。
最让他开心的是,尽管滑了这么远,他也没有被我们抛下,一直紧紧跟在我们后面,算是很大的accomplishment了!!

下午我决定把昨天没有滑的#2和#4也滑一遍。今天的雪况不错,没有昨天icy,虽然雪还算是hard pack的,应该可以把黑道滑下来。
我今天滑得挺顺的,pre-load和甩手也基本记得做了,算是有些进步。
没想到到了#4的时候,发现竟然没有开,只能作罢!
快回到chalet的时候,看见一个黑人小孩在滑classic。滑了这么久的雪,还真的很少看见黑人同胞在滑雪呢,当然Jean Emile除外啦!
后面跟着的是他的父母,他爸爸把我截停,问我的雪板是不是自己的,是不是比他们的高级,为啥他不能和我一样skating。我看了看他的雪板,是classic雪板。跟他详细解释classic和skate的区别,他和太太都很心满意足。真心希望越来越多人喜爱cross country这项运动,这样加拿大的cross country才能人才济济,和挪威拼个高低!(我冬季奥运一定看得太多了!)

聊了太久了,速度慢了下来,这样一圈下来,也有9.4km/h。
滑了这两天,感觉如果完全停下来,重新启动还更累。如果真的累了,跟不上,慢慢滑,把心率降下来,会比完全停下来会更有效率。


-.tracking log #3.-

连续两天滑还是很累的,我和70同学都觉得还是早点回家休息休息比较符合我们情怀院的!

回来的时候,一路阳光灿烂,心情大好!
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-.失焦也不错.-

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回到家,泡了两杯香浓的latte,享受这个阳光明媚的下午!(完)

2018年2月11日星期日

为加拿大加油 (@Horseshoe, 2018)

大部分小伙伴都是周日去参加俱乐部,我们也就跟随大部队了。
火家和泰然家周六也跑去滑雪了,据Allison说还创PR了——滑了20多KM,太牛了!

周日在carpool lot集合,9个人开了两辆车。我们坐在Michael的车里,他和Allison一直游说我去参加下午的race。
一开始我是拒绝的——当初参赛,就是为了让小伙伴可以开心地参赛,我自己又不喜欢。今天下午是个人赛,我去搅和个啥?!
可是转念一想,此时恰逢2018年冬季奥运,我应该积极参与赛事,为加拿大加油!

看了加拿大snowboard运动员Mark Morris 的《Unbroken》,深深为他不折不挠地精神折服:经历了不到一年的几乎丧命的意外后,他濒临死亡的边缘。他不是没有过怀疑"I doubted: what is the point for this stupid snowboarding ...",也怀疑自己能不能重返巅峰,可是最后因为热爱这项运动,因为对胜利的渴望,让他重新回到snowboarding这个舞台,而且还在2018冬奥获得铜牌!
小的时候,觉得金牌、冠军才是唯一值得仰望的巅峰;可是人到中年,就知道胜利有很多种形式,拿到金牌固然是种胜利,打败自己,何尝不是另外一种胜利?!
加拿大很多奥运选手,运动员并不是他们唯一的角色,甚至不是他们唯一的职业。很多人要有另外一份职业,去维系他们热爱的运动开销。除了财务上的负担外,还要比别人有更多的付出,还有伤痛的困扰。。。一切的一切,痛苦和汗水,都隐藏在金灿灿的奖牌后面。
每一次我不敢直视电视屏幕,希望加拿大运动员赢的时候,我都在心里提醒自己:胜利不是全部,就算最后他们不能赢,他们还是值得我们的掌声,我们的赞美,我们不要太势利了。。。

My inspirations:
Mark.Morris
-.Mark Morris(左), screenshot from CBC.-

Laurie
-.Laurie, screenshot from CBC.-

加拿大女子snowboad运动员Laurie也很厉害,前两天训练的时候受伤了,被送进医院,上图那黑肿的眼睛就是“功勋章”! 比赛那天那么大的风,能安全完赛就是胜利,她竟然还胜了,得了银牌!

好吧,我也要参赛,为加拿大加油,为所有运动员加油!

抛开参赛事宜不提,上午还是要上课的。
本来一直很抵抗和70同学做同学,毕竟我比70同学早开始学skate的,如今竟然还和70同学同班!
可是当我要报Skate Silver的时候,被马教练制止了,他觉得我还是应该回到bronze好好提高基础。
好吧,既然是马教练提议的,我还是乖乖回到bronze吧。

临上课之前,Eva同学很郑重地和我说:QQ同学,你再不好好学,搞不好明年泰然就超过你了。。。


不行了, 我要奋发图强!

前一周,马教练和管教练通过了level 1的考试,正式荣升为滑雪教练,可喜可贺!!(传送门:click here).
而今天,马教练开始了人生第一堂教练课,原定教的是skate beginner,可是后来因为有教练受伤,他就改为教classic bronze,那班竟然有7个人,压力不小啊!!
不过看着马教练意气风发的样子,如风一般滑过,后面跟着一串长长的小尾巴,我们就很为马教练感到骄傲!
大姐大说了,以后让靓靓群凑齐一帮人付钱让管教练成为私教!
教练们,太长脸了!! (*^O^*)

这次教我们的instructor是Theresa,教得还不错。因为是bronze,都是基础课。
经过这一堂课,我终于学会了并腿,不再是曲着腿收回来了,这是一个重要的突破啊!
到了差不多课末,天竟然下起冰粒来!
其实今天的雪况着实不错呢,雪不是hard pack, 也不是浮雪,skating起来,还是很顺畅的,不幸摔倒也像摔到棉花上一样。
不过今天我摔少了,也算是种进步吧?!

在上课的时候,70同学不小心坐到pole上面了,把杆子都压弯了,70GG一定很伤心!
我更担心的是他会因此而受伤,不过虽然杆子弯得无法挽回了,70同学好像也没有受伤的样子,大幸啊!

吃中饭的时候,Heather来问我们谁要报名比赛。给位小朋友纷纷走到Heather面前,帮我报名,我人缘也算好到一定程度了!


Eva由于正在复原中,所以仍然只能snowshoeing。而比赛起点定在trail#6和trail#7的交界处,她又不能skiing,只能snowshoeing前往。
来到集合地点,Heather给大家讲解今天比赛的线路,大家为了避免去年迷路的悲剧,都听得很认真,大牛同学也不再卖萌了。(传送门, click here)

知道比赛路线,大家纷纷到比赛起点。我一直跟着泰然后面,虽然我一点都不知道起点在哪里!
到了起点,大家开始拍照:

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-.好姐妹.-

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-.摄影师管同学, by Josie.-

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-.MC: everybody looks at this direction, by Josie.-

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-.摄影师Josie, by MC.-

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-.认真听路线, by Josie.-

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-.大牛:这次再也别迷路了, by Josie.-

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-.不知道这CP为啥这副表情, by MC.-

大合照:

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-.勾肩搭背, by Josie.-

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-.by Josie.-

这次比赛,有两条线路可供选择,advanced course 和beginner course。 Advanced的有大概3.5公里左右,beginner的大概2.7公里左右。
我当然选择beginner course!
Advanced course分两组出发,大牛、Michael、泰然和Jean-Emile都被分在第一组;我们这些beginner组,是mass start。

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-.出发!Advanced Group#1, by MC.-

Mass start理所当然的混乱。下图滑classic 的老头,滑得飞快,他的杆子杵在我的ski前面,我没有留意,咣当一下就摔倒了,跟在我后面的人都吓了一跳,大家都停下来,等我爬起来,再继续比赛。

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-.出发!Beginner Group Mass start, by MC.-

Allison说这戴帽子的老头滑得相当快,她滑skate都赶不上。不过后来这老头估计迷路了,70说在teaching hill还看见他。要知道我们比赛的线路并不经过teaching hill, 是需要逆向行驶一段回到起点的。

话说我爬起来后,继续发力。没想到上坡的地方,追上advanced第二组出发的Carine。 她滑得相当吃力,一直herringbone上坡,由于速度太慢,又一直占着整条道,我就想在她左边超过她。
没想到我错误估计我雪板的长度,雪板一下子插到旁边的雪里,我咕咚一下就给跪了。
滔滔说:这是因为要超过instructor, 表示对instructor的尊重。。。

在我倒地的时候,Allison很机智地从Carine右边的track上超过,自此以后,我就再也没追上过Allison了!

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-.力争上游, by MC.-

正当我奋力追逐Allison的时候,忽然发现旁边trail有个熟悉的身影,原来是Eva。
直到我们beginner出发了这么久,Eva还在trail上挣扎前进,迄今没到达比赛起点,实在太惨了!
Eva同学也知道自己赶不到比赛起点了,于是在给我们打完气后,直接折法。
Eva同学为了给亲夫加油,也是很拼的!

Patrol hill挺陡挺好玩的,我一直紧紧地跟着Allison后面,看着她渐渐变成个小点,离我远去。
下了Patrol hill,没多久就到了折返点,我看着Allison往右折返。
我一路就没看见Heather说的小旗。等我跟着Allison折返后,我就再也没见到Allison了。因为没有见到小旗,也没有见到其他选手,我一度以为自己迷路了。
也不知道滑了多久,忽然听见不远处呼声震天,我就知道离终点不远了。

有大家给我拼命加油,我也只能拼了!

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-.冲刺, by Guan.-

因为太过卖力,冲刺完一不留神,刺溜一下就摔倒了,我顺势躺在地上大吸两口气,回过神来。
大家都觉得我实力不济,冲刺的姿势倒是跟奥林匹克cross country选手学得挺像的。。。

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-.摔倒, by MC.-

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-.爬不起来, by Guan.-

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-.新partner帮我把身上的雪拍掉, by Guan.-

到达终点后,各式各样的消息如雪花般飘来:
Michael: 据说大牛滑classic比Jean-Emile滑skate还早到!(流言,事实是Jean-Emile比大牛早到了30秒。不过这也很惊人了,classic竟然和skate差不多,大牛果然是大牛!)
Photo: CP就是CP啊,Michael和Allison几乎同时到达,泰然和滔滔几乎同时到达!!

据说一到MC面前,photo同学的动作立刻标准得不行不行的!有相片为证!
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各位选手陆陆续续到达终点,大家都热情地为他们加油!
也不知道等了多久,beginner最后一位选手都达到了,可是数数人数,好像Carine还没回来。
大家又不知道等了多久,仍然没见到她的影子,人群慢慢散去。
田家要去滑#7这个大圈,我一看,不错嘛,于是也跟着一起去了。

#7这坡陡得惊人,感觉比Camp Mercier的大boss还陡。我几乎没滑断气。。。
上坡惊人,下坡其实还好,不算太陡,就是很长,越滑越快,我为了控制速度,开始snow plow, 可是plow着plow着,我腿越劈越开,几乎没撕开我两半,为了控制速度,我也不好不plow,最后决定,不如主动摔吧!
雪很软很软,摔了还不错,我只是担心后面有人会冲下来,连忙起来,继续往下滑。

管伟和photo同学实力不一般,毫发无损就下来了。

回到chalet后,Heather给各位Number #1发奖:
滔滔beginner classic#1, 大牛几乎比skate还快, Allison beginner skate#1, 实至名归!实至名归!
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-.滔滔beginner classic#1, 大牛几乎比skate还快, Allison beginner skate#1.-

滔滔对于他首次取得第一名相当开心,你看看上面的照片,就知道他有多意气风发了!!
Allison也相当开心,这可不是嘛?!连我这个第二名也很开心呢!
因为知道自己是第二名,我又忍不住问了Heather一下:beginner skate一共有多少人参赛啊?
Heather: 嗯~~呃~~~一共3个!
好嘛!原来我是倒数/正数第二!! 不错!不错!我很满足了!!
不行,真的不能再参赛了!
(完)

2018年2月3日星期六

继续苦练skate skiing (@Wasaga 2018)

上周小伙伴们看了70同学的视频,纷纷表示在不远的将来,70同学将会超过我!
明明比70同学早学了半个season,不能就这样被超越了。我于是苦苦避开和70同学同班。
周六我继续上Skate Bronze Series,70同学报skate bronze,哈哈,这样就不能同班了!
可是人算不如天算,可能是上课的人太多,教练又不够,最后skate bronze和series的都炒在一盘里了。

因为是继续上次的series,所以还是Jeff来教。
一开始是warm up,然后就是教offset。
原来offset还是要扭转身体的,后来我试了试,扭动身体,好像真的会更efficient!

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-.Jeff在示范错误动作,我偏要跟着学, by Michael Conner.-

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-.warm up, by Michael Conner.-

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-.防止后坐的drill, by Michael Conner.-

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-.大家在练习, by Michael Conner.-

虽然班里有5位同学,但是比较参此,所以老师也没正经教one skate, two skate.
我自己就按照马教练管教练教的,自己进行练习,可是根据后来的视频看来,也没什么进步,真让人头疼!

在我们旁边的,是Skate Beginner, Michael Conner教。据泰然说,MC教得比较放羊,教着教着,大家都不知道教练跑哪里去了,原来是MC滑得太快,把两位学员远远抛离。
看着泰然他们在推车子,我们都在猜他们到底在学啥?!!

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-.大家都在猜MC在教什么, by Michael Conner.-

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-.很喜欢泰然的big smile, by Michael Conner.-

吃过饭后,我们又跑到chalet前面的空地练习了一会,还拍了些录像。
虽然故事会时,听了马教练和管教练的指导,注意不要曲腿,要并腿,可是录像看来,还是老毛病,我都无语了!😭

练习过后,我和Michael、Allison决定去滑一圈Fox Run。 Fox Run是蓝道,Deer Run是黑道,不过据说Deer Run没有groom, 所以我们才决定去Fox Run的。
没想到到了Fox Run和Deer Run的分岔口,Michael同学认出Deer Run是他们今天早上滑的trail, 说挺好的,于是大家决定去滑Deer Run。
Michael现在的timing 挺不错了,所以已经从原来的大S改进到小S了,加上无穷的活力,远远抛离我和Allison。
Allison滑得比我好,效率也很高,所以也经常抛开我。
看着一个个大坡,和看不见影的Michael和Allison,我只有咬碎钢牙,呼哧呼哧地offset。
一开始offset没有掌握,经常走着走着就一踉跄。后来试着按照Jeff教的,有些节奏,再转一下身体,效率明显提高了。

滑完Deer Run, 我们又决定话Fox Run。这Fox Run我以前滑过,一个又一个的小坡,挺过瘾的。
今天雪况不错,这一圈下来,竟然也有8:20 min/km,比以前又有了进步!


-.第一圈.-

我们回去稍作休息后,决定再滑第二圈。
到了分叉处,Allison觉得累了,决定不去Deer Run了,滑滑Fox Run就好了。
问Michael怎么打算,一开始,他说去滑Deer Run,然后看看Allison后,又假惺惺地说还是滑Fox Run吧,Deer Run有好几个大坡。。。bala~~bala~~
一看到他不情不愿地说滑Fox Run, 我连忙说:走吧,Michael, 我们去滑Deer Run!
Michael立马说:好!

还是没法追上Michael,不过这次offset明显进步了很多,前一圈上不去的大坡,我基本上都一口气能上去了,实在再不济,休息一下就能都上去,好开心!
Michael同学虽然远远抛离了我,可是每当分叉路,都会停下来等我(们)。第二圈他还带了手机,还停下来给我拍视频。
我实在很不好意思,再次成为猪🐷队友。为了示好,我连忙说要给Michael 同学拍视频,没想到还是猪🐷队友,错把拍照模式当成录像模式,只拍了照片,没有拍视频。照片里,Michael同学几乎找不到!!

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-.以为是在录像,只拍了个豆丁Michael.-

Michael同学还帮我拍了不少照片!


-.曲着条腿,真难看!.-

滑完第二圈休息的时候,Allison夸我是廖血旺(我最新的花名,是不是很好听呢?!),完全没有累!
我说我只是不善于表达我的疲惫而已(这里有梗,要看泰然的2018 Quebec滑雪美文)。
Michael听了,立马做出呕吐的样子!
我说:我善于表达我的喜悦,只是不善于表达我的疲惫!
Michael:编,继续编!
我:。。。。实在编不下去了。。。
Michael: 继续吐!


-.第二圈,没想到是PR.-
每次跟着强人们,我的成绩都有所提高。上次跟着photo同学和管同学,创了新高!这次跟着Allison和Michael,又创了新高,太太太开心了。我喜欢每次都有点进步的自己!!

(完)