圣山真是良心雪场，都到了季末了，还连造了5天的雪。本来雪板雪具都收起来了，雪衣雪裤护具等等都洗干净收好了，70同学忽然不宅了，拉着我去报了俱乐部周六的双板班，于是谢幕不成，今天开始学习双板。
来圣山之前，Joyce把我们今天的课程安排得明明白白的——上HPSC的课之前，Robert先给你们开小灶，安全第一，免得又像单板第一天，自己滑就受伤了，坚决杜绝这样的情况发生！下午呢，Joyce则会给我们上课！哇，有两位私教贴身教学，还怕学不会？！！
Robert老师本来打算先教我们怎么穿雪靴，可是70同学早早就看了许多skiing的教学，穿雪靴不成问题。然后罗教练就带着我们上magic carpet。
第一次滑skiing，要先来一张：
下次必须得补上！
今天的雪非常好，不软不硬，学习skiing再合适不过了。
我的雪衣早收起来了，于是随便找件风衣，套在棉衣外面，凑合一下吧!
罗教练总结了几个skiing的要点：
- Put pressure on outside ski，ski就会往另外一个方向转
- Lean forward，不能往后坐
- Turn slowly，no sharp turn
- 不要低头，眼睛要望前进的方向
- 不要build up bad habits
第1点和cross-country正好相反，XC你往哪边的ski 施压，ski就往那边转，DH就往相反的方向转，相当有意思。
第2~4点则和snowboard一样了，害怕吗？不能往后坐，必须往前！转弯要把弯转圆，不要忽然转弯。眼睛要望前方，不要低头。
第5点则真有趣，一旦坏习惯养成了，要花很大很大的力气很长的时间才能改正。最好就是不要养成坏习惯！
滑了一趟magic carpet后，老师学生都觉得这里太短太平了，于是决定坐缆车去了Sundance。
双板真舒服呀：
- 跐遛下了缆车就可以开滑，再也不用绑binding, 一趟一趟地滑，爽。
- 避开人也更容易，随便就可以避开前面众多绑binding的snowboarder
- 双板比单板容易上手多了！单板摔到怀疑人生，双板一趟就能平平稳稳地滑下来。真庆幸先学单板，如果先学双板⛷️⛷️的话，估计学单板🏂🏂时就很容易打退堂鼓了。
继续练习wedge turn。
有两次我差点摔跤，第一次是重心后坐，于是越滑越快，越快就越害怕就越往后坐，差点就摔跤了，幸亏recover了过来。
第二次则是inside ski lift up。光是lift up其实还不算大问题，问题是我lift up后，是板子后面先着地，差点又摔了。罗教练说不要lift up inside ski，这样重心更稳。
罗教练还发现我左转比较好，右转就差些。据说每个人的左右都不平衡，一边好一些，另外一边就差一些，真有趣。
我们练了一会儿wedge turn，70同学就喊hip疼。于是罗教练就开始教parallel turn。
别看罗教练滑雪滑得这么厉害，却是出了名不会滑pizza，所以很乐意跳开wedge turn，直接进入parallel turn.
滑了几趟，快到上课时间，今天我们4个都要上课，于是大家就跑去集合。
俱乐部skiing一共有9个step，我和70报的是step 1 (beginner)。早在周三的时候，Jason就告诉我 Al是step 1的instructor，我们这班只有2个学生，相当于semi-private了！🤣🤣
70同学和老师聊了聊，知道我们是从单板转过来的，还知道我们之前滑过XC。
本来老师要把我们拉到magic carpet的，我连忙告诉老师我们之前就坐缆车去了Sundance滑了几趟了。于是老师就拉着我们坐上了Sundance的缆车，不过为了保证教学质量，老师还是带我们去了旁边更缓一些的Gentle Bend。
滑了两趟，老师都惊呆了：要不是你们有运动天赋，要不就是之前学过双板！我只好告诉老师：今天第一次学，不过上课前朋友教了一小时，免得我们受伤。
老师又惊呆了：哇，你这朋友非常厉害呀，通常朋友只会越教越差，教得这么好的太少见了！
哈哈，我们背后有高人呀！想起去年去美国大山Killington滑雪时，罗教练被人认出，问是不是常驻加拿大安省小山包圣山滑雪呀？😉😉
还有坐缆车时，时不时听见旁边的陌生人指着下面如大神滑过的罗教练来讲解示范 虽然没我啥事，可是每每这时我都相当自豪，很想冲过去大叫——那是我朋友！
高人们都是很低调的！天不言自高，地不言自厚！像我这样整天唧唧歪歪的，通常都是最菜那个！😉😉
Al教得相当好，他会先示范错误的动作以及正确的动作，让我们有个直观的认识；他还会讲解为啥这样是错的，为啥这样是对的。而且更重要的是，他会给我们instant feedback，告诉我们哪里做得不好，需要怎么改正。这简直是我心目中好教练的标准呀！
HPSC是ski club，所以ski的教练理所当然地要比单板的教练要多要好。
Al还终结了几个要点：
- Put pressure on outside ski，ski就会往另外一个方向转
- Steer turn with tip, not the back of ski
- Lean forward，不能往后坐
- 上身要保持不懂，一丁点的动作都会导致上身有大幅度的变动
- Turn slowly，no sharp turn
- 不要低头，眼睛要望前进的方向
- 不要build up bad habits
Al还说我们要好好练习wedge turn，不要着急学parallel turn。因为如果现在着急学parallel turn，也许你觉得你现在学会了，但是慢慢你就会发现以后很难进步了。还不如现在先把wedge turn练好，以后自然而然就学会parallel turn了。欲速则不达，说的就是这个道理。
Al还很害怕我们跟没有教练资格的朋友瞎练。因为Joyce不想让其他人知道他们有教练牌，所以我也不好告诉Al——我朋友他们有教练牌，不是瞎练！😉😉
课程快结束时，问教练我们接着下来要上Step几的课呀？老师说Step 3。他说我们一开始就不是Step 1了，从来就没有真正上过beginner的Pizza课。哈哈，开心呀，一堂课就跳级了，很有成就感嘛！
上完课，70同学觉得时间还早，还可以自己再练习一下。
他顺势看了看手表，哇噻！竟然已经12点了！
既然70同学这么刻苦，我当然奉陪到底。于是我们又坐上了缆车，跑到Sundance练习。
不过滑了一趟，我觉得饿了，于是拉着70同学去吃饭！
哈哈，还是滑双板轻松呀，70同学练到停不下来嘛！
吃过饭，Joyce拉着我们补课。以前玩单板，玩得好不好Joyce他们都不知道，现在转双板，就再也逃出他们的法眼了。
在排队等缆车的时候，遇到罗教练和一位学生。原来今天罗教练要妻债夫偿，Joyce欠下的人情债，需要罗教练舍身上课来偿还。
看着他们跑到Sundance，Joyce有点吃惊：要知道这位学生今天是第一次上雪板，咋不去magic carpet，跑到Sundance做甚？
之后Joyce看我们滑行，指出我们做得不够的地方。三位教练说的都出奇的一致，我们好好黑练就是了。
看着我们滑得有模有样，后来在山底遇到罗教练他们，Joyce就过去查看状况。据说后来把他们拉回magic carpet了。
哈哈，都是我们不好，我们今天早上进度有点快，罗教练估计觉得学生就应该跳过魔毯，直接上缆车！😁😁
据说罗教练教了一下pizza后，就开始教parallel turn了。我们在旁边就眼见那学生摔了好几次，但是罗教练觉得进度不错，应该可以开始练carving了！🤣🤣
罗教练，你不能以为每个学生都像您一样呀，我们都是beginner，这步子迈得有点大呀！🤣🤣
看着学生摔了几跤，Joyce有点担心，怕朋友怪她把学生带去绿道，于是就跟着罗教练一起去教学生。和他们分开后，我们自己又滑了几趟Sundance。
70同学个子高，所以重心高，所以有点害怕速度；我个子矮，重心也低许多，所以滑起来速度也可以快些。
往日滑单板，我连70同学的影子都看不见。现在到了双板刚开始，我比70同学要快一点点，小小开心了一下。
今天收获太大了，全靠教练们在旁边形影不离地示范、给建议！想想无论是以前的越野滑雪，还是现在的高山滑雪，身边都有朋友们热心的指导，除了感动还是感动！💗💗
希望早日出师，把大山滑遍⛷️⛷️🏂🏂⛷️⛷️
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