my snowboard checklist

S turn : 1-2 flat (flat, 归正中)-3； early edge turn.; knee drive; hip drive.

Toe side - 跪姿，hip往外顶，不是身体lean, 身体在edge上。

Heel side－像坐椅子，不是身体lean, 身体在edge上

* Stance
   - 跪姿
   - back straight
   - toe: 丹田往外
   - heel: 像坐椅子
   - 肩膀好像顶着啤酒
   - watch where you going, not to the snow
   - hands over nose and tail (和板子平行)


* gentle hill
   - open turn
* steeper slope
   - closet turn
   - 重心低
   - bigger turn??
* flat
   - 直线
   - 保持edge (toe/hill)

* S Turn
   - Hip带动，不是肩膀带动
   - 站起来：initiate turn，release pressure
   - 蹲下去：对付steep terrain, 越低越能对付大坡
   - 尽早换edge
   - Initiate Turn时：有一秒对准fall line
   - 如果不敢对准fall line，起码toe turn 对准10点方向，heel turn 对准2点方向
   - follow：重心换回中间，这样就不会扫雪；如果有冰或者bump，重心稍稍移到后脚 (这样后腿就能给到动力)
* Heel Turn
   - initiate the turn, 开门/knee往外，
* Toe Turn
   - Initiate the turn, 关门/knee往内
   - hop at the end of each turn to check your posture

* chairlift
   - loading: at loading line; 坐半边屁股，不过过早把板子扳回
   - unload: pay attention; 坐半边屁股；prepare taking off; 重心往前；bend knees；heel pressure left turn; toe pressure right turn; 伸出半个脚板刹车；移动后脚重新平衡.