============ Day #1 ============
Family Day，正值农历新年，大牛家、火娃家、泰然家都去了Gatineau Loppet参加国际赛事，photo家也去了Haliburgton度假，只有大姐大、大哥以及我们留守。
70同学上周把pole坐歪了，这周马上去MEC网站重新订了一副，然后周六去拿，就可以赶上周日上课用了。这样一来，我们就要连续滑两天了，好像在安省没有试过这么拼的！🤣
由于我们skate还是没有很掌握，所以不断在练习，以至于雪板都出现了白边。70同学很心疼他新买的专业雪板，吵着要去买套wax来补救。买吧，买吧，不买是不会安心的！！
很快就是我们结婚10周年纪念日了，总想着要买些啥来纪念一下，毕竟是个10周年的里程碑啊。
想来想去，觉得还是户外的用品比较实际。我本来想要买件羽绒服的，可是看了很多家，都没找到合适的。后来在MEC，kids session找到一件夹棉的，还不错，就拿下了。
每次去MEC，好像都买了不少东西啊！！😘
到了Horseshoe，发现MC、John和Jean Emile正在看电视。一开始我还以为他们在看冬奥呢，后来才知道是在分析skiing的动作。原来他们这周还要进行level 3 的教练考试。
据说这考试一共有5个sessions，真是个漫长的process啊，希望他们好运啦！！
在练习场看见教练们，为了不妨碍他们，我就远远地、偷偷地拍了几张相片。没想到还是被MC发现了，于是就有了下面这张：
今天俱乐部Family Day休息，没有课，我和70同学就自己滑。今天的雪况挺糟糕的，都是冰，滑得不行不行的。一开始我还打算去黑道玩玩，可是没走两边，就被这么icy的condition吓怕了，连蓝道都没敢上！
我先滑了#1，一路下坡，根本不需要滑，double pole就行了。来到和9号的交界，我决定继续上#9。
今天比较注意要并腿，外加把手臂尽量舒展，所以滑得挺不错的。
算了一下，pace大概有9.2 km/h，没想到Runkeeper算出来竟然有10km/h的速度，高兴坏了！
-.tracking log #1.-
中午休息的时候，看看Gatineau Loppet的同学滑得如何了：大牛一如既往的牛，火娃同学和泰然也不错。
后来滔滔同学好像下坡的时候撞到前面摔倒的选手受了伤，要步行去到shelter。所幸的是，好像伤势不是很厉害，第二天好像已经好了不少。
成绩出来后，发现火娃竟然只比大牛慢了2分钟，据说是一路double poling的，果然是火娃啊！
看着loppet选手如此厉害，我觉得自己不能太怂了，于是决定去蓝道走走，黑道还是不敢去啦！
走的是#5和#6。
本来希望下午暖和些，trail能不那么icy，可是上去后，发现仍然很icy，尝试snow plow的时候，一点grim都没有。蓝道下坡的时候，摔了一大跤，还头先着地，万幸不是脸先着地！🤣
回chalet的时候，又摔了一跤，爬起来正要继续滑，忽然听见身后有人和我说话。
回头一看，是位女士，她并没有问我是不是OK，而是说：好爽吧？！
哈哈，是挺爽的呀。
后来我们一直慢慢滑，原来这位女士叫Liz，据说2013年的时候，还为奥运传递过火炬。她几年前受了伤，视力严重受损，这两年慢慢恢复了，最近才重新开始skiing。她说她刚刚也摔了一跤，仔细看，她鼻梁还受伤有血迹！
-.tracking log #2.-
今天滑了14公里多，本来还想再滑条蓝道，却被70同学制止了，说明天还要继续滑，要好好保存体力。
回家路上，70同学说要给我买颗小石头。之前70同学做了不少research，给我列了一堆我有可能喜欢的链子。今天我们只要去铺子里，看看实品是咋样就能下手了。
最后我们买了只猫猫，还顺手买了只小毛毛熊，为sick kids捐款。70同学说：没想到我们结婚周年竟然收养了只猫！我说，不是收养了只熊猫🐻🐱 ！
心满意足啊！结婚10周年，我的礼物算是收齐了！
晚上，知道Photo他们那边也很icy，据说photo同学摔了一跤，还扭伤了😭！
哎，看来滑雪还是有风险啊！
============ Day #2 ============
今天俱乐部有课，还是去的Horseshoe，我原来打算参加skate tips and tricks，可是由于教练不够，只能把skate bronze, skate silver以及skate tips and tricks 合并到一起，我和70同学一不小心又成为同学了！
还是Teresa教，她今天并没有讲解很多，基本都是带着我们绕圈，先是走了#1， 然后又走了#9，和昨天一样，滑了5.6公里，这可是70 skate最长的记录了。
最让他开心的是，尽管滑了这么远，他也没有被我们抛下，一直紧紧跟在我们后面，算是很大的accomplishment了！！
下午我决定把昨天没有滑的#2和#4也滑一遍。今天的雪况不错，没有昨天icy，虽然雪还算是hard pack的，应该可以把黑道滑下来。
我今天滑得挺顺的，pre-load和甩手也基本记得做了，算是有些进步。
没想到到了#4的时候，发现竟然没有开，只能作罢！
快回到chalet的时候，看见一个黑人小孩在滑classic。滑了这么久的雪，还真的很少看见黑人同胞在滑雪呢，当然Jean Emile除外啦！
后面跟着的是他的父母，他爸爸把我截停，问我的雪板是不是自己的，是不是比他们的高级，为啥他不能和我一样skating。我看了看他的雪板，是classic雪板。跟他详细解释classic和skate的区别，他和太太都很心满意足。真心希望越来越多人喜爱cross country这项运动，这样加拿大的cross country才能人才济济，和挪威拼个高低！(我冬季奥运一定看得太多了！)
聊了太久了，速度慢了下来，这样一圈下来，也有9.4km/h。
滑了这两天，感觉如果完全停下来，重新启动还更累。如果真的累了，跟不上，慢慢滑，把心率降下来，会比完全停下来会更有效率。
-.tracking log #3.-
连续两天滑还是很累的，我和70同学都觉得还是早点回家休息休息比较符合我们情怀院的！
回来的时候，一路阳光灿烂，心情大好！
2 条评论:
越来越厉害，明年可以参加Loppet了✊
又PB了吧！越来越强啦！
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