========== 2021.02.21 ==========
Weekday周二和周四都请假去滑单板了，周六就休息一天，周日和Joyce他们会合，再战downhill雪场。
Joyce他们最近比较忙，所以season pass在lock down前就只用了两次，看来还得继续多努力才能赚回成本啊！
周末人真多啊，我第一趟就因为要闪躲一个穿着MSLM制服的滑得飞快的skier，重重地摔在地上，头也磕到地上，脖子也扭伤了，摔的时候我还听到脖子咔嚓一声响，心里暗暗叫苦，完了！完了！晚上就感觉到脖子生疼，连抬头都费劲。周一让chiropractor扭了一下筋，脖子也慢慢恢复。
真是出师不利啊，第一趟就摔得这么伤！😰😰
由于摔出了阴影，黑道也不愿意上了，只是一直在蓝道玩，最多玩一下很陡的Timberline蓝道。
有一次坐chairlift，忽然看见旁边的大叔ski上竟然是一排玩具，我问他能不能拍照，他说当然可以，还一直用他的ski pole去搓那只会尖叫的鸡，笑S我了。
同坐缆车的时候，他还告诉我们：他之前做ski patrol的时候，还在头盔上戴了朵花。但是后来改制服后，被告知按照规定头盔不能有其他任何异物。他只能把花花摘下。不过还不S心，说头盔不能戴异物，那ski和ski pole没规定啊，于是他就粘了一群小动物，还在他的ski pole上绑上熊铃。以至于后来我一听见叮叮当当的声音，就知道是他来了！
之后我们又遇见Joyce他们，Robert帮70同学拍，Joyce帮我拍。也许是在镜头下有压力，平日毫无难度的坡竟然就摔了😖
下午滑的时候，有一趟，我滑过过一个摔倒的小孩，都滑下去好几米了，忽然听见小奶音细声细气地说：help！我吓了一跳，连忙回头，小孩又连声叫到:help！
我连忙停下来，跳跳跳，希望能跳回坡顶。无奈坡很陡，我又是穿着单板，这样跳法太费力了，只要脱下一边的binding，走上去。
原来小孩摔倒了不会爬起来。这时又来了个滑单板的大叔，他教小孩的ski要横切坡，这样才能爬起来。小孩爱理不理地说：I know...我心想you know你就要照做爬起来啊。看着他毫无想法要自己爬起来，我又不能扔下他不管，只好问他是不是受伤了，要不要救援。他说只是爬不起来了。好吧，看来你是等着我拉你起来了。看着他可怜兮兮的，手没戴手套，一直拿着个手机在拍视频，原来他妈妈好像让他跟拍视频，拍着拍着就摔了，他妈妈也不知道跑哪里去了。我让小孩把手机收到口袋里，他说口袋太小了，放不下手机，然后就径直把手机把到雪地里，我就把他拉起来。他起来后，捡起手机，我让他戴上手套，别拍了。他说他没有手套，他妈妈让他拍视频……哎都啥时候了，还拍视频啦！
这小孩虽然可怜兮兮的，可是也挺没礼貌的，连声谢谢都没有就跑了……😒
我们滑完雪，实在太热了，我和70同学说想喝冻可乐。70同学一听就乐了，连忙说要去买beaver tail，顺便再买瓶快乐肥宅水！
去买的时候遇见Joyce和Robert，本来要offer他们这些垃圾食品。可是他们吃得实在太健康了，一听见这些垃圾食品，虽然不好意思表现出来，可是一下子就让人看出来对垃圾食品很抗拒啊！🤣🤣
Robert同学还耐心地计算了一下卡路里，呵呵，600卡！你吃！你吃！你慢慢吃！！
我和70同学才不管这么多，这个beaver tail竟然还挺好吃，软软的，就是太多糖浆了，还非常messy，嗯，吃过就不会再惦记着了！
-.DH小分队聚首.-
========== 2021.02.23 ==========
因为2月份要把去年剩下的假期用完，我们这两周就请了周二周四的假。这周二是23号，刚好是我们结婚周年，好巧！(*^_^*)
天气真好，车窗外的风景也非常宜人
Weekday滑雪就是好啊，人不多，不用等缆车，可以滑多几趟，也不用担心鱼雷啊、牛人啊向你冲来。
可是尽管这样，我滑到后来还是越滑越没有感觉，结果又摔了一跤。这一跤虽然没有头着地，可是因为是侧着摔，感觉脖子也扭了一下。幸运的是，这次摔跤好像没有加重伤势。
越滑越没感觉，看见70同学在前面摔倒，我也不知道怎么就跟着摔了。摔倒了，我干脆就爬过去和70同学坐在一起。
在山顶坐看山下的感觉真好，70同学还建议比心一下，以此纪念一下我们的结婚周年。呵呵，光阴似箭，这样就结婚13年！😘🥰
晚上看跟拍的video时，发现我竟然是横着滑的，不是沿着fall line滑的，怪不得比70同学滑得慢这许多。
这视频不看不要紧，看了整个人都不好了，咋就滑成这个鬼样子了呢？！
70同学看见我这么沮丧，就让我请教一下Ray。
Ray太好人了，看了我的视频后，给我指出了几点。
关键还是对速度的恐惧，希望能完全停下来，这样的话板子自然就会横切。
还有就是要flex extension，这样加大edge压力，速度自然就减下来。
========== 2021.02.25 ==========
因为现在我们要进阶，和70同学商量后，我们都觉得很有必要跟老师上一堂进阶课，以免把坏动作累积下来，变成musle memory就惨了。
于是我们就和Ray约定上一堂semi private lesson。这次已经是我第三次上Ray老师的课的，我真心觉得Ray是个非常优秀的老师，非要有耐心，有丰富的教学经验，一下子就能抓住问题的根本，以及找出相对应的解决方案。他非常清楚不同阶段的不同要求，绝不会对entry level的学生要求做到完美；同样也不会对advanced level降低要求，这就十分难得。墙裂推荐Ray老师的课！
70同学之前久攻不下的flex的问题，上了一堂课就解决了，实在是太有效率了！
而我之前横切的问题，这堂课也基本改善了，虽然对速度还是有恐惧的，可是强迫自己往前进的方向看，transaction时恢复正中站姿，对我能流畅地转弯有了决定性的改善。这就是我之前有30%机会做到的“正确”的滑行，现在基本能70%稳定地做出来了，真是质的飞跃啊！😘😘
总结一下要点：
- 要有一个回归正中的动作，无论是重心(前后重心，左右重心)还是板子都要回归。这个相当重要，这个做好了，turn就容易很多
- 要根据地形做flex/extension，flex是增压，extension是减压。压力太大不好转弯，压力太小速度可能会过快
- 上身尽量要保持稳定，要不有太大的幅度，下身才是动力来源。
- 眼睛要向前进的方向看，而且要尽量远望，这和滑cross country的道理是一样的
- 要用膝盖和脚来带动转弯，不要用肩膀带动，肩膀只是自然跟随
- Toe turn身体不要太过前倾
- Heel turn身体不要太过后
和Ray闲聊时，向他传达了Joyce对他的期望：Ray考教练太过不积极了，level 1 竟然一考就是10年，lock down前才考了level 2。Ray的教练资格是毋庸置疑的，只是他想不想考的问题，不是能不能的问题。
Ray说他现在已经很积极了，我连忙问他几时考level 3. 他苦笑了一下，说这level 3是要考park的，最近他练park，都摔傻了……
哎，这我是知道的，当初就觉得这单板CASI 很不合理啊，竟然level 3要考park，这不是让不玩park的人考不成了嘛！
好吧，老师，你要多多保重啊。
昨天下了雨，今天就非常icy了。特别是有段下坡，都是冰渣渣，雪板滑过的声音有点恐怖啊。
我一到那段就很紧张，除了怂还是怂。
下午坐缆车的时候，看见有个女孩冲黑道的时候失控，整个人晕过去了，最后要patrol用运伤车运下山，太可怕了。
结果这个可怕的事件引出了team Chinada downhill血泪史，太搞笑了：
今天我们虽然上了一小时的课，但是我们竟然破纪录地滑了21趟，感觉还有余力，老师真是功不可没啊！
========== 2021.02.27 ==========
因为Joyce他们周六去滑雪，所以我们决定周末也选择周六去滑。
可是周五的时候，我看了天气预报，周六竟然下雨。
连忙向70同学报告：明天下雨哦！【我心想，下雨哦，70同学会不会就cancel明天的滑雪啦？】
70同学听到后说： 好！风雨不改！
我：
周末人太多了，我觉得在山上真的好危险，随时都有人高速向你冲过来。哎，还是喜欢weekday啊！
周五晚上发现周四滑雪摔倒时，扭的腰到了周五才发作，整个晚上都隐隐作痛，睡了一觉也没好起来。我决定周六不去滑雪了，好好修养一下，让70同学自己去。可是70同学觉得自己去就没意思了，于是也留下来陪我。
好吧，修养一周也挺好的！😁😁
1 条评论:
脖子真结实啊👍
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